Alejandro Ruiz Prieto

Temas

 

Cuento

Leyenda

Alimentación

 

 

 

 

Cuentos:

La última batalla de Gondor


Capítulo I:

En tiempos oscuros, donde la mayor guerra de nuestros tiempos iba a empezar, un reino muy poderoso llamado Gondor, se defendía como podía a las acometidas del mal.
El rey de Gondor, llamado Aragorn, hijo de Arazort, dominada todas las tierras de Gondor.
Vivía con su mujer, Arwen, hija de Elrond; y con su hijo llamado Alejandro .Después de 10 años, Gondor luchó contra Mordor en la capital de Gondor: Minas Thirith, fue mayormente destruida por las hordas de Mordor.
En estos tiempos, Gondor ya esta como estaba antes de la guerra.
Pero cuando Frodo, el más valiente de todos los hobbits, destruyó el anillo único en el volcán de Mordor, todos los orcos de la tierra media murieron; pero nada sabían de los uruk-hai.
Rohan, pueblo que ayudó a Gondor en su lucha, vivía en paz con su nueva reina Eowyn, hija de Eozort, y su hermano Eomer, hijo de Eozort.
Unos guardias que pasaban por Isengard vieron que habían unas cosas que se parecían ha uruk-hai.
Unos de ellos pregunto:
-Oye, ¿ESO SON LO QUE CREO QUE SON?(dijo el soldado).
-Si no me equibo...(dijo el otro soldado que le acompañaba).
Una flecha le atravesó la cabeza entre ojo y ojo y el otro guardia grito:
-¡Socorrooooooo! ¡uruk-hai!(gritó el soldado huyendo).
Después de 5 días que los guardias vieron a los uruk-hai; el soldado regreso echo unos
cristos.
-¡Abrir! Por favor.(gritó el soldado).
-¿Quién eres?(pregunto el guardián del portón intrigado).
-Soy uno de los soldados que fue a ver como estaba Isengard.(dijo el soldado).
-Esta bien, te abro.(dijo el guardián del portón).
El soldado fue corriendo hacia el trono real, donde se encontraba Aragorn, Faramir y Gandalf hablando de los soldados.
-¡Mi señor! ¡Mi señor! (grito el soldado).
-¿Quién eres? (preguntó Aragorn enfundando su espada).
-Soy uno de los soldados que fueron a ver como estaba Isengard, mi señor.(dijo el soldado).
-¿Y el otro?( pregunto intrigado Aragorn).
-No se lo va a creer pero...
Después de 30 minutos hablando Aragorn lo entendió todo.
-Es increíble, pero no imposible.(dijo Aragorn).
-Me torturaron y me dijeron que os dijera que por la noche atacarían.(dijo el soldado).
-¿Por qué te lo dijeron? (pregunto Gandalf).
-Igual por que ellos se piensan que son superiores y piensan que Gondor está destruida.(dijo el soldado).
-Puede ser.(dijo Aragorn).
¡Aragorn! Ya vale de hablar. Tenemos que preparar los ejércitos; dentro de dos horas los uruk-hai atacarán.(dijo Gandalf).
Pasaron las 2 horas.
Se veían el ejercito de los uruk-hai viniendo hacia Gondor.
-¡Pero...! ¡¿Cuántos son!? (pregunto un soldado).
-A simple vista parecen unos 100.000 uruk-hai. (dijo Gandalf).
El señor de los anillos : minas tirith
¿100.000 vs 1.000? (dijo un soldado).
- Su armadura es débil debajo de los hombros y en el cuello.
-¡Cargar flechas!(dijo Aragorn).
El más viejo de todos los arqueros no podía resistir más con la flecha en la mano; se le resbaló la flecha de la mano.
La flecha se la clavó en todo el cuello.
-¡No disparéis!(dijo Aragorn).
Los uruk-hai se cabrearon demasiado y los uruk-hai se dirigieron hacia Gondor como balas.
-Empieza la guerra.(dijo Aragorn).


Capítulo II:

Los ejércitos de Gondor lanzaban flechas hacia los uruk-hai; y los uruk-hai preparaban las escaleras para trepar por ellas.
-¡Soldados, enfundar las espadas y preparados!(dijo Aragorn).
-Aragorn, tu estate con los arqueros, yo me ocupo de defender a los soldados.
Los uruk-hai treparon y subieron a la parte superior de las murallas.
-¡Preparados!(dijo Gandalf).
Los uruk-hai luchaban en las murallas de Gondor.
Los uruk-hai y caían como moscas mientras que los soldados de Gondor resistían a las acometidas de los uruk-hai.
-Seguir así, soldados de Gondor.!Resistir! ¡Resistir!
Las catapultas de Gondor acababan con los uruk-hai que subían por las escaleras.
-Uruk-hai: plan B(dijo el líder de los uruk-hai).
-Caballeros de Gondor:!por detrás!(dijo Aragorn).
De repente, aparecieron 2.000 caballeros de Gondor por detrás de los uruk-hai.
-¡Uruk-hai! Retirada.(dijo el líder de los uruk-hai).
-No les dejéis escapar, caballeros de Gondor.
Los caballeros de Gondor persiguieron a los uruk-hai asta exterminarlos a todos.
-¡Victoria! ¡Nuestra es la victoria!
Todos los soldados de Gondor gritaban:!Victoria!
Aragorn, sonriendo, dijo a Gandalf:
-Buena guera y buena victoria, Gandalf.

 

 

Leyendas:

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"La Araña Negra"

 

Lev Yashin, más conocido como "La araña negra" nació el 22 de Octubre de 1929, en Moscú (Rusia).

Le llaman "La Araña Negra" por su habilidad bajo los tres palos y por su habitual indumentaria negra; al principio comenzó siendo portero de hockey sobre hielo, pero a los 14 años comenzó siendo portero de fútbol.

En 1949 ingresó en el Dínamo de Moscú, club en el que ganó 5 ligas rusas y 3 copas y llegar a ser el ídolo de su país.

La araña negraParticipó en tres mundiales: Suecia(1958), Chile(1962) e Inglaterra(1966).

Disputó y ganó la primera Copa Europea de Naciones(Eurocopa) en 1960.

Se retiró a los 41 años, su selección disputará un encuentro frente a un seleccionado del Resto del Mundo, en homenaje a este sensacional arquero.

Tiempo después se convirtió en técnico del Dínamo y de la selección. Falleció el 21 de Marzo de 1990, a causa de cáncer de estómago.

El récord de la Liga Soviética se encuentra en su poder, con 326 partidos y se dice que atajó 150 penales en toda se carrera.

En 1963 recibió el Balón de Oro, trofeo con que se premia al mejor futbolista de Europa, siendo el primer y único arquero hasta el momento al que se le otorga dicho premio; en 1968 fue galardonado con una Orden Lenin por su trayectoria, un gran logro para un deportista soviético.

Lev Yashin está considerado como el mejor portero de la historia de la Copa del Mundo. Tal es así, que el trofeo de la FIFA al mejor portero de este campeonato, que se entregó por primera vez en 1994 se le entregaron a el.

El 27 de Diciembre de 1999 fue elegido como el mejor deportista ruso del Siglo XXI, por los periodistas deportivos de su país.

Lev yashin era un portero que reunía todas las virtúdes: era ágil, seguro, con reflejos y un enorme sentido de anticipación, y que solía estudiar a sus rivales.

Todas esas cualidades lo convirtieron sin dudas en un portero prácticamente imbatible, y que recibió el elogio de fanáticos de todo el mundo.

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Sus Titulos:

 

3 Ligas Soviéticas con el Dínamo(1953-1954-1955-1957-1959)

3 Copas con el Dínamo(1953-1967-1970)

Medalla de oro en las Olimpíadas de 1956, con su selección

Eurocopa de 1960, con su selección

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Alimentación

 

 

Alimentación sana:

 

Como en cada uno de nosotros los nutrientes están en diferente proponrción tu cuerpo necesita una determinada cantidad de estas sustancias, has de cuidar la elección que haces de nosotros cuando te alimentas.

LA ALIMENTACIÓN DEBE SER:

VARIADA

SUFICIENTE

EQUILIBRADA

HIGIENICAla piramide de los alimentos

SATISFACTORIA

 

Cuando hagas la compra, observa que:

-Las carnes sean frescas, de buen aspecto y color.

-Pescados: escamas firmes, ojos brillantes y color.

-Frutas verduras: las estacionales conserva todos sus propiedades.

Debes cuidar la higiene en la preparación de alimentos:

-Tener las manos limpias, así como las superficies y cacharros de cocinas.

Cocer bien los alimentos y consumirlos en menos de 2 horas. También puedes conservar por debajo de 10º C, pero recalentado bien, 70º C, antes de las consumirlos.

-Evitar contacto entre alimentos crudos y cocinardos

-Frutas y verduras crudas: dejarlas en agua con lejía (2 gotas/l.) durante 30 minutos y enjuagar abundantemente.

Y escoger la forma de cocinar:

-Puedes hervir: introduciendo en agua fría si quieres un buen caldo o en caliente si quieres conservar el valor nutritivo del alimento.

-Asa carnes y pescados grasos.

-En el horno conservarás los principios nutritivos, siendo máximo en el microondas.

-Al freir incorporas la grasa del aceite al alimento, tendrá más calorías.La comida se digiere peor.

Para conservar el mayor valor nutritivo, evita:

-Remojos prolongados.

-Exceso de agua en la cocción y/o desecharla.

-Raspar, pelar, lavar, trocear en exceso.

-Calentar las sobras varias veces.

REGLAS DE ORO PARA ALIMENTACION EQUILIBRADA:

 

RECORDAR QUE COMER Y BEBER FORMAN PARTE DE LA ALEGRIA DE VIVIR.
COCINAR BIEN ES UN ARTE (la gastronomía no está reñida con las buenas normas dietéticas).
ES PRECISO COMER UNA GRAN VARIEDAD DE ALIMENTOS,pero no en gran CANTIDAD.
ES RECOMENDABLE COMER DESPACIO Y MASTICAR BIEN.
MANTENER UN PESO ESTABLE es signo de equilibrio nutritivo.
DEBE EVITARSE EL EXCESO DE GRASAS DE ORIGEN ANIMAL (los alimentos protéicos las contienen en forma invisible). Es aconsejable, en cambio, tomar con moderación el aceite (de oliva preferentemente, o de semillas).
COMER SUFICIENTES ALIMENTOS que contengan HARINAS O FECULAS (pan, pasta, etc.) y FIBRA (ensaladas, frutas, hortalizas, legumbres y algo integral).
LIMITAR EL CONSUMO DE AZUCARES (azucar, miel y productos azucarados). La leche y las frutas ya los contienen en su composición.
EL AGUA ES LA BEBIDA FISIOLOGICA POR EXCELENCIA.
SI SE BEBE ALCOHOL, SE DEBE HACER CON MUCHA MODERACION.

http://www.semanasalud.ua.es/semana_2/dietari.htm#NUTRIENTES:

 

COMENTARIO:

Todas las personas debemos comer saludablemente y no comer tanta comida basura.

Si todo el mundo comiera comida basura toda la gente sería obesa.

La gente debe pensar antes de comer la comida basura y comer más frutas y verduras.

Mucha gente está obesa por culpa de la comida basura y mucha gente muere.